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北千住中央整骨院のコラム一覧

暖かくなっても冷え対策は重要！

体内を巡る血液は、呼吸で取り込んだ酸素、食品から吸収した栄養素を身体の隅々にまで運び、二酸化炭素や老廃物を回収して運び出す役割を担っています。 そのため血行不良になると必要な栄養素が行き届かなくなり、老廃物が堆積して不調 […]

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肩甲骨。天使の羽は健康の翼！

みなさんは肩こりや肩の痛みでお悩みではありませんか？ 肩の可動に大きく関わるのが肩甲骨です。 肩甲骨には多くの筋肉が付着しています。 筋肉は外敵から身体を守ってくれています。 基礎代謝に関係しており、健康を保つ上でも重要 […]

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肩こり

なぜ骨盤が大切かご存知ですか？

みなさんは、「骨盤がゆがんでいる」と指摘されたことがありますか？ 骨盤がゆがむと必ず不調が起こるとは限りませんが、ゆがんでいない方と比較すると、やはり影響は小さくありません。 代表的なものでは腰痛です。 骨盤が前後左右に […]

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骨盤のゆがみ

今年の目標は決まりましたか？

みなさん、こんにちは。 本年もよろしくお願いいたします。 みなさんは２０２５年をどんな年にしたいですか？私は毎日元気に健康な身体で過ごし、悔いのない一年にしたいです。 人は身体が健康でないと、やりたいこと、好きなことが満 […]

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季節の話

「温活」をして身体の健康を守ろう！

先月に続いて「腸活」についてのお話をします。 人間の身体は冷えるとどうなるのでしょうか？ お腹が冷えると交感神経が優位になり、腸の動きが鈍化して胃の働きも悪くなります。 腸に便が停滞して便秘気味になったり、極端な冷えでは […]

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温活

心も身体も温かくしましょう！

みなさん、こんにちは。 今年も残すところあと２か月となりました。 冬の準備はできていますか？近年、「温活」という取り組みが注目されています。 温活とは、外的エネルギー（暖房、ストーブなど）ではなく、自らのエネルギーで身体 […]

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温活